Monday, December 17, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Tenggara
Kurang ekstra sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik wkt kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yg umum kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tak demen susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang bagus untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 profesional vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 cakap kesehatan tersebut setuju bila milk almond mendapatkan khasiat lbh serta berisi byk nutrisi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Tenggara
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap bagaikan alternatif yang pasti bagi para vegan dengan orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program merubah cara makan dengan manajer services gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan guna buat org byk yg mau menurunkan berat badan, sebab ia nggak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yang mesti bapak/ibu fokus bersama catat. Susu almond enggak mendapatkan banyak protein alias kalsium buat berubah serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman memiliki 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yg memuat 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sedianya 1 ons polong memuat 6 gram. Tapi karena akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan adalah air, banyak gizi polong almond yg kemudian menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yg jurangan beli mempunyai bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya bersama nggak mengandung pengawet yg buruk. Bila bapak/ibu ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karna emang bakal membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Tenggara
8 guna mengkonsumsi milk almond
Ada tdk semua manfaat vitalitas yang mampu kita sanggup bila mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yang dpt bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Tenggara
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak berisi lemak dlm darah dgn kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yang mendukung menghindari tekanan cairan darah tinggi & problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Tenggara
1 gelas milk almond tercantum semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Susu almond mengakomodasi agan menyurutkan dengan kata lain memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Tenggara
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya nggak berisi byk kalsium bersama vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, tapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium dan vitamin D justru mendapatkan komposisi kalsium bersama vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod baik buat menyusutkan ancaman osteoporosis dengan meninggikan vitalitas tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Tenggara
4. Menekan resiko diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yg bermakna ia tidak telak meningkatkan persentase sugar cairan darah bapak/ibu scr signifikan, sehingga meredakan rawan terkena diabetes. Ini karena susu almond berisi indeks glikemik rendah, & fisik pembaca bakal memakekan fruktosa bagaikan energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Minahasa Tenggara
5. Nggak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika agan kerap nyeri perut alias diare selesai minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih klop dikonsumsi oleh anda sbg pengganti milk sapi, karna ia enggak memuat laktosa.
