Monday, December 17, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
Kurang lebih sejak tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yang lumrah kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, nggak kesukaan susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg baik utk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 handal kesehatan berkenaan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 ahli kesehatan tsb setuju bila susu almond mendapatkan khasiat extra dengan memuat byk nutrisi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yg jelas utk para vegan dengan org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal diet bersama manajer services nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat buat orang yg kepingin mengurangi berat badan, karena ia bukan produk hewani, ia tidak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran susu almond, ada yg harus anda perhatikan bersama catat. Milk almond nggak mendapatkan banyak protein dengan kata lain kalsium buat menjelma penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup memperoleh 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium milk sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yaitu air, byk nutrisi polong almond yang lantas menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yg jurangan belanja memperoleh bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya & enggak mengandung pengawet yang buruk. Bila anda extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya utk membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada sebagian fungsi kesehatan yang dapat kita mampu kalo memakan milk almond. Berikut 5 manfaat yang sanggup jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak menyimpan lemak dlm darah alias lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yang menyokong menghindari tekanan cairan darah tinggi beserta komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
1 gelas susu almond berisi hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menunjang bro/sis menyurutkan dengan kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya nggak memuat byk kalsium serta vitamin D seperti dlm milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru mempunyai kandungan kalsium serta vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod positive bakal menurunkan resiko pengeroposan tulang bersama meninggikan kesehatan tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
4. Menyedikitkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) memperoleh karbo rendah, yg bermakna ia tidak telak meningkatkan nilai gula cairan darah bapak/ibu secara signifikan, sehingga memangkas rawan tersentuh diabetes. Ini karna susu almond memuat indeks glikemik rendah, dengan fisik kamu akan menerapkan karbohidrat sbg energi, jadi gula enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
5. Tidak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika jurangan terkadang sakit perut dengan kata lain diare setelah reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh sinkron dikonsumsi oleh bapak/ibu bagaikan alternatif susu sapi, karna ia enggak mengandung laktosa.
