Monday, December 17, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
Kurang lebih dari thn 2014 lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang lumrah kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tak doyan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang baik buat life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 handal kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 mumpuni kesehatan tersebut setuju kalo milk almond memiliki khasiat lbh dengan menyimpan banyak gizi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
Apa kelbhan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap bagaikan opsi yg pasti utk para vegan beserta org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, kompeten diet dengan manajer fasilitas gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai manfaat buat org banyak yang kepingin mengurangi berat badan, sebab ia nggak produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yg harus jurangan fokus bersama catat. Susu almond tak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium bakal berubah penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma memiliki 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi karena akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan merupakan air, banyak nutrisi kacang almond yang lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tetapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila milk almond yg bapak/ibu berbelanja memiliki bahan-bahan gizi lbh lainnya serta tidak menyimpan pengawet yg buruk. Bila jurangan lbh memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena emang utk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada sebagian fungsi kebugaran yang sanggup kita dapat k'lo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yg bisa bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak mengandung lemak atau vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pada ikan), yg mengakomodasi mencegah tekanan cairan darah tinggi beserta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
1 gelas susu almond tercantum sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menunjang jurangan meredakan alias mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tak tercantum byk kalsium beserta vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, namun milk almond yg diperkaya dengan kalsium & vitamin D malah memiliki komposisi kalsium beserta vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini membuat milk almod positif bagi merampingkan resiko osteoporosis beserta menaikkan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
4. Meredakan rawan diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mempunyai karbo rendah, yang berarti ia nggak tepat meninggikan tingkatan gula darah boss secara signifikan, sehingga meredam resiko tersentuh diabetes. Ini sebab susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, beserta badan agan mau memakaikan karbo bagaikan energi, jadi gula tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
5. Enggak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika agan sewaktu-waktu nyeri perut alias diare sehabis reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra cocok dikonsumsi oleh anda selaku penukar milk sapi, sebab ia enggak tercantum laktosa.
