Monday, December 17, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
Kurang lbh dari tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan massa wkt kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yg umum kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, enggak kegemaran susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yg baik utk life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 mumpuni kebugaran tentang pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 berpengalaman stamina tsb setuju bila milk almond memperoleh manfaat lebih dan tercantum banyak nutrisi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sbg alternatif yang jelas bakal para vegan serta org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung program perubahan cara makan serta manajer services gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh guna untuk orang banyak yg ingin mengurangi berat badan, krn ia tanpa produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan milk almond, ada yg mesti anda fokus serta catat. Milk almond tidak memiliki banyak protein dgn kata lain kalsium buat menjadi alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar mendapatkan 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan muatan kalsium susu sapi yang mengandung 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sedianya 1 ons polong berisi 6 gram. Tapi karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan merupakan air, banyak gizi kacang almond yg lantas menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yg bro/sis berbelanja memperoleh bahan-bahan nutrisi lbh lainnya serta tak memuat pengawet yang buruk. Jika pembaca extra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya utk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
8 fungsi memakan milk almond
Ada tidak semua manfaat kesehatan yg bisa kita mampu k'lo memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yg bisa kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak memuat lemak dlm darah dengan kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yg menunjang mencegah tekanan cairan darah tinggi bersama kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
1 gelas susu almond memuat cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menyokong agan menyurutkan dgn kata lain mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya nggak mengandung banyak kalsium beserta vitamin D seperti dlm milk sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D justru memiliki kandungan kalsium & vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini membuat susu almod positif buat meredam resiko pengeroposan tulang dan menambah stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
4. Menyusutkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yang bermakna ia tidak spon-tan meningkatkan tingkatan sugar darah agan dengan cara signifikan, shg menyedikitkan resiko tertimpa diabetes. Ini karena susu almond memuat indeks glikemik rendah, dan badan boss akan memakaikan fruktosa bagaikan energi, jadi sugar nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
5. Tak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika anda terkadang sakit perut dengan kata lain diare selesai reguk susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih cocok dikonsumsi oleh agan sbg silihan milk sapi, sebab ia enggak berisi laktosa.
