Monday, December 17, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Musi Rawas
Kurang ekstra sewaktu thn 2014 lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan rakyat waktu kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yg standar kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tidak hobi susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg bagus bagi gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 ahli vitalitas tentang pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 ahli stamina tsb setuju k'lo susu almond mendapatkan guna lbh dan menyimpan banyak gizi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Musi Rawas
Apa keuntungan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku pilihan yg pasti bakal para vegan bersama org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap program perubahan cara makan dan manajer layanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki khasiat bagi org banyak yang mau mengurangi berat badan, sebab ia enggak produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan milk almond, ada yg perlu kamu perhatikan dengan catat. Milk almond nggak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium bagi menjadi serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata memperoleh 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium milk sapi yg tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tapi karna akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yakni air, byk gizi kacang almond yg selanjutnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yg jurangan membeli memperoleh bahan-bahan gizi pelengkap lainnya serta tidak memuat pengawet yg buruk. Jika agan ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna emang bakal membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Musi Rawas
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada sebagian fungsi stamina yg dpt kita sanggup bila menyantap milk almond. Berikut 5 manfaat yang mampu bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Musi Rawas
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak berisi lemak dlm darah atau lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yg menyokong mencegah tekanan cairan darah tinggi beserta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Musi Rawas
1 gelas susu almond tercantum hyn 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menopang agan menyusutkan atau mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Musi Rawas
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya nggak memuat byk kalsium beserta vitamin D sebagaimana dalam milk sapi, namun milk almond yg diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D justru mempunyai kandungan kalsium beserta vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod positive bagi menyurutkan ancaman pengeroposan tulang dan meninggikan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Musi Rawas
4. Meredakan resiko diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yg bermakna ia nggak spontan meningkatkan persentase sugar darah boss secara signifikan, shg menyedikitkan resiko terkena diabetes. Ini karena susu almond tercantum indeks glikemik rendah, dengan badan jurangan hendak menerapkan karbohidrat sebagai energi, jadi gula tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Musi Rawas
5. Tak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika pembaca kerap nyeri perut atau diare setelah minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra sinkron dikonsumsi oleh bapak/ibu bagaikan pengganti susu sapi, karna ia nggak memuat laktosa.
