Monday, December 17, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tambakwedi
Kurang lebih sewaktu tahun 2014 lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan masyarakat masa kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang lumrah kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, nggak hobi susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yang positive bagi life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 kompeten kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 spesialis kebugaran tersebut setuju kalo susu almond mendapatkan manfaat lbh dengan memuat byk gizi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tambakwedi
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sebagai opsi yg jelas buat para vegan dengan orang banyak yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis diet beserta manajer servis nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki khasiat buat org byk yg hendak menurunkan berat badan, sebab ia tanpa produk hewani, ia tidak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan susu almond, ada yang wajib agan fokus beserta catat. Susu almond nggak mempunyai banyak protein dengan kata lain kalsium bakal menjelma substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup memperoleh 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan muatan kalsium susu sapi yang berisi tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan adalah air, banyak gizi polong almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau milk almond yang bapak/ibu membeli memperoleh bahan-bahan gizi extra lainnya dan tak mengandung pengawet yang buruk. Kalau jurangan lbh memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karena emang utk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tambakwedi
8 khasiat mengkonsumsi susu almond
Ada nggak semua guna stamina yang bisa kita dpt k'lo memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yg mampu boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tambakwedi
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak memuat kolesterol alias vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yang mengakomodasi menghindari tekanan cairan darah tinggi dengan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tambakwedi
1 gelas susu almond berisi cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Milk almond mendukung jurangan mengurangi dgn kata lain memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tambakwedi
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tidak tercantum banyak kalsium dengan vitamin D seperti dalam susu sapi, namun susu almond yang diperkaya dgn kalsium & vitamin D justru mendapatkan isi kalsium serta vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod baik utk menyusutkan ancaman pengeroposan tulang beserta menaikkan kebugaran tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tambakwedi
4. Mengecilkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mendapatkan karbo rendah, yg berarti ia enggak telak menaikkan nilai gula darah bapak/ibu secara signifikan, sehingga meredam rawan tertimpa diabetes. Ini karna milk almond tercantum indeks glikemik rendah, & fisik pembaca bakal menggunakan karbohidrat selaku energi, jadi sugar nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tambakwedi
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika anda sewaktu-waktu nyeri perut atau diare selepas minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pas dikonsumsi oleh pembaca bagaikan substitusi milk sapi, karena ia tidak mengandung laktosa.
