Wednesday, December 12, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Toba Samosir
Kurang ekstra sejak tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan massa masa kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang jamak kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, nggak demen susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yang positif utk gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 lihai kebugaran mengenai pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 profesional vitalitas tersebut setuju jika milk almond memiliki manfaat lbh beserta tercantum banyak nutrisi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Toba Samosir
Apa keunggulan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yg jelas untuk para vegan beserta orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, profesional merubah cara makan bersama manajer pelayanan gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai khasiat buat org byk yg pengen mengurangi berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yang mesti pembaca perhatikan serta catat. Susu almond nggak memiliki byk protein dengan kata lain kalsium bagi menjadi penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang menyimpan tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sedianya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan adalah air, banyak nutrisi kacang almond yg selanjutnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yang jurangan berbelanja mempunyai bahan-bahan gizi extra lainnya serta tak berisi pengawet yang buruk. Jika agan ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna emang bakal membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Toba Samosir
8 manfaat menyantap milk almond
Ada tdk semua fungsi stamina yg bisa kita dpt jika mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yg mampu boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Toba Samosir
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak menyimpan lemak dlm darah atau vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg menolong mencegah tekanan darah tinggi bersama problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Toba Samosir
1 gelas milk almond menyimpan hanya 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond membantu agan menurunkan alias memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Toba Samosir
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tidak memuat banyak kalsium dengan vitamin D seperti dalam milk sapi, tapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D justru mendapatkan kandungan kalsium serta vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod positif utk menekan bahaya pengeroposan tulang dengan meningkatkan vitalitas tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Toba Samosir
4. Mengecilkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) mendapatkan karbo rendah, yang berarti ia tidak serta-merta meningkatkan persentase gula cairan darah agan secara signifikan, shg menurunkan bahaya terkena diabetes. Ini krn susu almond tercantum indeks glikemik rendah, dan fisik jurangan hendak memakekan karbohidrat sebagai energi, jadi gula tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Toba Samosir
5. Enggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika pembaca sewaktu-waktu nyeri perut dgn kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh sinkron dikonsumsi oleh bro/sis sbg serep susu sapi, sebab ia tak tercantum laktosa.
