Wednesday, December 12, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Bima
Kurang lbh dari tahun 2014 lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yang umum kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tidak hobi susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yg positif untuk life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 handal stamina mengenai pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 terlatih kesehatan tersebut setuju k'lo milk almond mempunyai khasiat lbh bersama menyimpan banyak gizi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Bima
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yg jelas buat para vegan serta orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman program merubah cara makan beserta manajer pelayanan gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan fungsi utk org byk yang hendak menurunkan berat badan, karena ia bukan produk hewani, ia nggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yg kudu agan perhatikan & catat. Milk almond tidak memiliki byk protein alias kalsium utk menjadi alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar mendapatkan 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan muatan kalsium susu sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sedianya 1 ons kacang berisi 6 gram. Namun sebab akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan adalah air, byk gizi kacang almond yg sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yg anda belanja mempunyai bahan-bahan nutrisi lebih lainnya dan nggak berisi pengawet yg buruk. Jika pembaca ekstra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena kenyataannya buat membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Bima
8 fungsi mengkonsumsi susu almond
Ada beberapa khasiat kesehatan yg bisa kita dapat kalo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yang dpt bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Bima
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak berisi kolesterol dgn kata lain lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, semacam ditemukan pada ikan), yg menyokong menghindari tekanan darah tinggi serta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Bima
1 gelas susu almond berisi hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Susu almond mengakomodasi bapak/ibu mengurangi dgn kata lain mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Bima
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya nggak tercantum byk kalsium bersama vitamin D serupa dalam susu sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah mempunyai muatan kalsium dan vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod baik buat menekan ancaman pengeroposan tulang dan meningkatkan stamina tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Bima
4. Menyusutkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yg bermakna ia tak telak menambah persentase gula darah bro/sis scr signifikan, shg menyurutkan ancaman tertimpa diabetes. Ini sebab milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, bersama tubuh jurangan akan memakekan karbo sbg energi, jadi sugar enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Bima
5. Enggak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika pembaca ada kalanya nyeri perut atau diare sesudah reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra sinkron dikonsumsi oleh anda selaku pengganti susu sapi, krn ia enggak berisi laktosa.
