Wednesday, December 12, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Mataram
Kurang extra sewaktu tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik masa kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yang lazim kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika boss seorang vegan, nggak doyan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yang baik bagi life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 ulung vitalitas tentang pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 mumpuni vitalitas tsb setuju bila milk almond mempunyai guna lbh & memuat byk nutrisi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Mataram
Apa keunggulan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg alternatif yg jelas untuk para vegan & orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli program merubah cara makan dengan manajer services nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh khasiat buat org byk yang mau mengurangi berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yg butuh jurangan perhatikan dan catat. Milk almond tidak memiliki byk protein dengan kata lain kalsium buat berubah silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya mempunyai 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sesungguhnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Namun karna akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan adalah air, byk nutrisi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yang kamu belanja mempunyai bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya beserta tidak berisi pengawet yang buruk. Kalo bapak/ibu ekstra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Krn emang untuk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Mataram
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada tdk semua khasiat vitalitas yg bisa kita dpt bila mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yang bisa agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Mataram
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak berisi lemak dalam darah atau lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg membantu menghindari tekanan darah tinggi serta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Mataram
1 gelas susu almond mengandung hyn 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond mendukung jurangan mengurangi dengan kata lain memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Mataram
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya nggak menyimpan banyak kalsium beserta vitamin D serupa dalam susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D justru memperoleh muatan kalsium dan vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod positive utk mengurangi bahaya osteoporosis dengan menaikkan kebugaran tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Mataram
4. Meredam ancaman diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yg berarti ia enggak tepat meninggikan takaran sugar darah bro/sis dengan cara signifikan, shg mengecilkan ancaman tertimpa diabetes. Ini karna susu almond mengandung indeks glikemik rendah, & badan jurangan mau menerapkan fruktosa bagaikan energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Mataram
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika kamu ada kalanya nyeri perut dgn kata lain diare setelah minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pas dikonsumsi oleh agan sebagai penukar susu sapi, sebab ia nggak tercantum laktosa.
