Wednesday, December 12, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
Kurang extra dari thn 2014 lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat saat kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yg jamak kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tak kesukaan susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yg baik untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 mumpuni stamina mengenai pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 berpengalaman kebugaran tersebut setuju jika milk almond mendapatkan fungsi lbh beserta mengandung banyak gizi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap bagaikan pilihan yg pasti buat para vegan serta orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, kompeten program diet & manajer servis gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan guna buat org banyak yg mau mengurangi berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yang mesti agan perhatikan & catat. Susu almond nggak memperoleh banyak protein atau kalsium buat menjadi serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tetapi karna akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yakni air, banyak nutrisi kacang almond yang selanjutnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yang jurangan belanja mempunyai bahan-bahan gizi extra lainnya dan tak memuat pengawet yang buruk. Bila pembaca extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Krn emang untuk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
8 khasiat memakan milk almond
Ada nggak semua khasiat stamina yg mampu kita dapat bila menyantap susu almond. Berikut 5 manfaat yang bisa bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak tercantum lemak atau vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg menyokong mencegah tekanan darah tinggi serta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
1 gelas milk almond memuat hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menunjang agan memotong dengan kata lain mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya nggak menyimpan banyak kalsium serta vitamin D sebagaimana dlm milk sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium dengan vitamin D justru memperoleh kandungan kalsium dan vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini membuat susu almod bagus bakal mengecilkan bahaya pengeroposan tulang & meninggikan vitalitas tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
4. Meredam ancaman diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh karbo rendah, yang bermakna ia tidak spon-tan menaikkan tingkatan sugar darah agan dengan cara signifikan, shg menyusutkan resiko tertimpa diabetes. Ini karena milk almond berisi indeks glikemik rendah, dan fisik bapak/ibu akan memakaikan fruktosa sbg energi, jadi sugar enggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Seribu
5. Nggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika bro/sis ada kalanya sakit perut atau diare selesai minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pantas dikonsumsi oleh kamu sbg alternatif milk sapi, krn ia enggak menyimpan laktosa.
