Wednesday, December 5, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
Kurang lebih sewaktu thn 2014 lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan publik waktu kini. Susu almond telah berubah “pengganti” milk sapi yang normal kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika kamu seorang vegan, enggak gemar susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang bagus untuk life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 cakap stamina tentang pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 ahli stamina tersebut setuju kalo milk almond mendapatkan fungsi ekstra bersama memuat byk gizi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
Apa kelbhan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku alternatif yang jelas utk para vegan dengan orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal diet & manajer layanan gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai guna utk org byk yang ingin mengurangi berat badan, krn ia bukan produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yg perlu agan fokus serta catat. Milk almond nggak memperoleh banyak protein dengan kata lain kalsium untuk menjelma substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup mendapatkan 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium milk sapi yg mengandung 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sedianya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tetapi karna akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yaitu air, byk gizi kacang almond yg lantas menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yg anda beli mendapatkan bahan-bahan nutrisi lebih lainnya bersama nggak menyimpan pengawet yang buruk. K'Lo pembaca extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Sebab memang bakal membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
8 fungsi memakan susu almond
Ada tdk semua guna kebugaran yang mampu kita dpt kalau mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yg mampu bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak menyimpan lemak dlm darah alias vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg menolong menghindari tekanan darah tinggi beserta komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
1 gelas milk almond menyimpan semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond mendukung jurangan menyedikitkan atau menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya enggak menyimpan byk kalsium dan vitamin D seperti dlm milk sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium & vitamin D justru memperoleh isi kalsium serta vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini membuat milk almod positif untuk meredam bahaya osteoporosis serta meninggikan kebugaran tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
4. Menekan rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memiliki karbo rendah, yang bermakna ia nggak telak menambah taraf gula darah pembaca dengan cara signifikan, shg mengurangi rawan terkena diabetes. Ini krn susu almond memuat indeks glikemik rendah, serta fisik anda bakal menggunakan karbohidrat bagaikan energi, jadi sugar nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bapak/ibu sekali-sekali sakit perut alias diare sehabis reguk susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih cocok dikonsumsi oleh bapak/ibu sebagai silihan milk sapi, krn ia tidak berisi laktosa.
