Tuesday, December 4, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
Kurang lbh sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan massa saat kini. Susu almond telah berubah “pengganti” milk sapi yang normal kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tak kegemaran susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang bagus bagi life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 berpengalaman kesehatan tentang pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 kompeten stamina tsb setuju kalau milk almond mempunyai guna extra dan tercantum byk nutrisi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
Apa kelbhan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan alternatif yang jelas utk para vegan & orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program diet beserta manajer services nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh guna utk orang yang ingin mengurangi berat badan, krn ia tak produk hewani, ia tidak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang harus anda perhatikan dengan catat. Milk almond tidak memperoleh byk protein atau kalsium untuk menjelma serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup mendapatkan 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg memuat 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sebenarnya 1 ons polong memuat 6 gram. Namun karna akhirnya berubah susu, yang kebanyakan merupakan air, byk gizi polong almond yang selanjutnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika milk almond yang kamu membeli mendapatkan bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya serta tidak memuat pengawet yang buruk. Kalo bapak/ibu lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Krn emang bakal membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada nggak semua khasiat kebugaran yang mampu kita dapat bila menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yg dpt pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak berisi lemak dalam darah dgn kata lain vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pada ikan), yg menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi bersama komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
1 gelas milk almond memuat cuman 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond mendukung bro/sis meredakan alias memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tidak mengandung byk kalsium serta vitamin D seperti dlm susu sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium dan vitamin D malah memiliki kandungan kalsium dan vitamin D yang lebih dari milk sapi. Ini membuat milk almod bagus buat menurunkan ancaman osteoporosis & menaikkan vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
4. Menyedikitkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yang bermakna ia nggak kontan menambah takaran gula cairan darah jurangan dgn cara signifikan, sehingga menyedikitkan rawan tertimpa diabetes. Ini karna milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, dan fisik jurangan bakal menerapkan karbo selaku energi, jadi gula tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
5. Tak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika kamu sewaktu-waktu sakit perut atau diare selepas minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra pantas dikonsumsi oleh bro/sis selaku penukar susu sapi, krn ia tidak menyimpan laktosa.
