Tuesday, December 4, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
Kurang lebih sewaktu thn 2014 lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat waktu kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yang lumrah kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, enggak gemar susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang bagus buat life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 mumpuni kesehatan tentang pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 master stamina tsb setuju kalo milk almond memperoleh manfaat ekstra beserta berisi banyak nutrisi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yang jelas untuk para vegan bersama org byk yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, kompeten program merubah cara makan & manajer services nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan khasiat buat orang-orang yg hendak mengurangi berat badan, krn ia tidak produk hewani, ia tidak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang wajib anda perhatikan & catat. Susu almond enggak mendapatkan banyak protein alias kalsium untuk menjelma alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup mendapatkan 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong memuat 6 gram. Tapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan adalah air, byk gizi polong almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo milk almond yg anda belanja mempunyai bahan-bahan gizi tambahan lainnya bersama nggak tercantum pengawet yg buruk. K'Lo jurangan extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna emang utk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
8 manfaat menyantap susu almond
Ada tdk semua fungsi kebugaran yang bisa kita bisa kalau memakan susu almond. Berikut 5 guna yg dpt anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak mengandung lemak dalam darah atau lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yg mendukung mencegah tekanan darah tinggi bersama kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
1 gelas milk almond tercantum sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menyokong pembaca memotong atau mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya enggak mengandung byk kalsium serta vitamin D sebagaimana dlm milk sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D justru mempunyai muatan kalsium dengan vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod baik buat merampingkan bahaya osteoporosis bersama menaikkan stamina tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
4. Merampingkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yang bermakna ia nggak spontan menambah ukuran gula darah kamu dengan cara signifikan, shg menurunkan rawan tersentuh diabetes. Ini krn milk almond memuat indeks glikemik rendah, & badan kamu mau memakekan karbohidrat selaku energi, jadi sugar tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
5. Tak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika jurangan ada kalanya nyeri perut alias diare selepas minum susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh pembaca bagaikan penukar susu sapi, karena ia nggak berisi laktosa.
