Saturday, December 15, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
Kurang lebih dari tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan masyarakat masa kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yang regular kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, nggak kesenangan susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang bagus bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 ulung stamina mengenai pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 cakap kebugaran tsb setuju bila milk almond mempunyai fungsi extra serta berisi banyak gizi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
Apa kelebihan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku pilihan yg pasti bakal para vegan dan orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mahir program diet & manajer services nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai guna utk orang yg kepingin menurunkan berat badan, sebab ia enggak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran susu almond, ada yg perlu pembaca fokus bersama catat. Milk almond tak memperoleh banyak protein dengan kata lain kalsium utk menjelma substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma mendapatkan 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan isi kalsium milk sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sedianya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan ialah air, banyak nutrisi polong almond yg setelah itu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau milk almond yg pembaca belanja memperoleh bahan-bahan gizi komplemen lainnya & tak memuat pengawet yang buruk. Kalau agan ekstra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Sebab benar-benar utk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
8 guna menyantap susu almond
Ada nggak semua fungsi kesehatan yang dapat kita sanggup kalau memakan susu almond. Berikut 5 khasiat yg dpt agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak tercantum kolesterol dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg mengakomodasi mencegah tekanan cairan darah tinggi serta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
1 gelas susu almond menyimpan sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menopang pembaca merampingkan alias menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya enggak menyimpan byk kalsium serta vitamin D sebagaimana dlm milk sapi, namun susu almond yang diperkaya dgn kalsium dengan vitamin D justru memiliki kandungan kalsium bersama vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod positive bagi mengurangi resiko osteoporosis beserta meningkatkan kesehatan tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
4. Meredam ancaman diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yang bermakna ia nggak spon-tan meninggikan tingkat gula darah agan dgn cara signifikan, shg meredam rawan tertimpa diabetes. Ini karna susu almond memuat indeks glikemik rendah, beserta badan jurangan bakal menggunakan fruktosa sbg energi, jadi sugar nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Ternate
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika anda ada kalanya sakit perut dengan kata lain diare selesai minum susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra cocok dikonsumsi oleh bro/sis sbg alternatif milk sapi, karna ia nggak mengandung laktosa.
