Saturday, December 15, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tapanuli Selatan
Kurang lebih sewaktu thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik masa kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang jamak kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, nggak doyan susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yang positive bakal gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 mumpuni kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 handal kebugaran tsb setuju kalo susu almond mendapatkan guna lbh dan berisi byk gizi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tapanuli Selatan
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sebagai pilihan yg jelas untuk para vegan dengan orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli program diet & manajer pelayanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan khasiat bagi orang yg kepingin menurunkan berat badan, karena ia tak produk hewani, ia tidak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang perlu bro/sis fokus dan catat. Susu almond enggak mempunyai byk protein dgn kata lain kalsium untuk menjadi substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata mendapatkan 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan muatan kalsium susu sapi yang berisi tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Namun karena akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan adalah air, byk gizi polong almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau susu almond yg agan berbelanja memiliki bahan-bahan gizi extra lainnya dengan enggak berisi pengawet yang buruk. Jika bapak/ibu lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna sebenarnya buat membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tapanuli Selatan
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada beberapa khasiat kebugaran yg dpt kita sanggup jika mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 guna yang dpt bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tapanuli Selatan
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak memuat kolesterol atau vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pada ikan), yang mengakomodasi menghindari tekanan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tapanuli Selatan
1 gelas milk almond mengandung hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menyokong bro/sis mengurangi dengan kata lain menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tapanuli Selatan
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya enggak tercantum banyak kalsium dengan vitamin D semacam dalam milk sapi, tapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium & vitamin D justru memiliki muatan kalsium serta vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod positive utk meredam ancaman osteoporosis dengan meningkatkan kebugaran tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tapanuli Selatan
4. Menyurutkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yg berarti ia nggak telak menaikkan tingkatan gula cairan darah boss secara signifikan, sehingga memangkas ancaman terkena diabetes. Ini karna susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, serta fisik agan bakal memakaikan karbohidrat sebagai energi, jadi sugar enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tapanuli Selatan
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika kamu sering sakit perut atau diare selepas reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih klop dikonsumsi oleh bro/sis selaku silihan susu sapi, karna ia nggak berisi laktosa.
