Saturday, December 15, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
Kurang extra sewaktu thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat masa kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang normal kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, tidak gemar susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg positif utk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 expert kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 kompeten kebugaran tsb setuju k'lo susu almond memperoleh fungsi lebih serta tercantum banyak gizi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
Apa keuntungan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg opsi yang jelas utk para vegan & org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, profesional diet beserta manajer layanan gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat utk orang banyak yg ingin mengurangi berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yg butuh agan fokus & catat. Susu almond tidak mendapatkan byk protein atau kalsium buat menjadi pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup memperoleh 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan muatan kalsium susu sapi yang menyimpan tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sedianya 1 ons kacang berisi 6 gram. Namun karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan adalah air, byk nutrisi polong almond yang kemudian menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yg agan belanja memiliki bahan-bahan nutrisi tambahan lainnya dan nggak tercantum pengawet yang buruk. Kalo agan lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar untuk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
8 fungsi menyantap susu almond
Ada nggak semua manfaat kebugaran yang dapat kita sanggup kalau memakan milk almond. Berikut 5 guna yg dpt anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak tercantum kolesterol dgn kata lain lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pada ikan), yg membantu menghindari tekanan darah tinggi dan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
1 gelas milk almond memuat cukup 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menopang kamu memangkas dgn kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya nggak tercantum banyak kalsium serta vitamin D seperti dalam milk sapi, namun susu almond yg diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru mempunyai isi kalsium bersama vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini membuat susu almod positif bakal memangkas rawan osteoporosis dengan meninggikan stamina tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
4. Menurunkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh karbo rendah, yang bermakna ia nggak serta-merta menaikkan persentase sugar darah pembaca scr signifikan, shg menyedikitkan bahaya tertimpa diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, bersama tubuh pembaca bakal menerapkan karbohidrat sebagai energi, jadi sugar tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika boss kerap sakit perut alias diare setelah reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pantas dikonsumsi oleh bapak/ibu selaku pengganti milk sapi, krn ia enggak berisi laktosa.
