Saturday, December 8, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Teluk Bintuni
Kurang ekstra sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang umum kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika agan seorang vegan, enggak kesukaan susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg baik buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman stamina berkaitan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 spesialis stamina tsb setuju kalo milk almond memiliki fungsi lebih dan tercantum byk nutrisi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Teluk Bintuni
Apa keunggulan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yg jelas bakal para vegan serta orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni diet serta manajer fasilitas gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki khasiat bakal org banyak yang ingin menurunkan berat badan, sebab ia nggak produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yg butuh boss perhatikan bersama catat. Milk almond tidak mempunyai byk protein dengan kata lain kalsium bagi menjelma alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma memiliki 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang menyimpan tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tetapi karena akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yaitu air, byk gizi polong almond yang lantas menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yang boss belanja memperoleh bahan-bahan gizi komplemen lainnya serta nggak memuat pengawet yg buruk. Jika bapak/ibu lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Sebab memang bakal membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Teluk Bintuni
8 fungsi menyantap susu almond
Ada nggak semua manfaat vitalitas yang mampu kita dpt bila menyantap susu almond. Berikut 5 guna yang mampu bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Teluk Bintuni
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak mengandung kolesterol dgn kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yg mendukung menghindari tekanan darah tinggi beserta komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Teluk Bintuni
1 gelas susu almond menyimpan cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menolong jurangan meredakan alias memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Teluk Bintuni
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya nggak menyimpan banyak kalsium dan vitamin D serupa dalam milk sapi, tapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah mendapatkan komposisi kalsium beserta vitamin D yang lebih dari milk sapi. Ini membuat milk almod bagus utk mengecilkan ancaman osteoporosis serta menambah kesehatan tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Teluk Bintuni
4. Menyurutkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang berarti ia tidak jitu menaikkan taraf sugar darah pembaca dgn cara signifikan, sehingga menekan resiko tertimpa diabetes. Ini krn milk almond mengandung indeks glikemik rendah, & badan pembaca bakal memakaikan karbo sbg energi, jadi sugar tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Teluk Bintuni
5. Nggak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika jurangan sewaktu-waktu nyeri perut alias diare setelah reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra cocok dikonsumsi oleh pembaca sebagai penukar susu sapi, karena ia tidak tercantum laktosa.
