Saturday, December 8, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
Kurang lbh sejak thn 2014 lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan rakyat masa kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yang regular kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tidak demen susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yg bagus bakal life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 ahli vitalitas mengenai pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 berpengalaman kesehatan tersebut setuju k'lo susu almond memperoleh khasiat extra beserta mengandung banyak nutrisi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
Apa keunggulan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sbg alternatif yang pasti buat para vegan bersama orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago program diet beserta manajer servis gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan manfaat bagi org banyak yg hendak mengurangi berat badan, karna ia tidak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yang kudu agan perhatikan & catat. Milk almond tidak memperoleh byk protein dengan kata lain kalsium untuk berubah alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman memiliki 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium susu sapi yang tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sesungguhnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Tetapi karna akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yaitu air, byk nutrisi polong almond yang lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yg jurangan membeli mempunyai bahan-bahan nutrisi extra lainnya serta nggak menyimpan pengawet yang buruk. Bila agan lebih memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab kenyataannya bakal membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
8 fungsi mengkonsumsi susu almond
Ada sebagian khasiat stamina yg bisa kita sanggup kalo memakan milk almond. Berikut 5 manfaat yg bisa bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak mengandung lemak alias vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang mengakomodasi mencegah tekanan cairan darah tinggi bersama penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
1 gelas milk almond memuat cukup 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menopang boss menyedikitkan dgn kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya nggak berisi byk kalsium & vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D malah mendapatkan komposisi kalsium & vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini membuat susu almod baik bagi menurunkan ancaman osteoporosis dan meningkatkan stamina tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
4. Merampingkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) memiliki fruktosa rendah, yg bermakna ia tak serta-merta menambah ukuran sugar darah bro/sis secara signifikan, shg merampingkan ancaman tersentuh diabetes. Ini sebab milk almond mengandung indeks glikemik rendah, & tubuh anda bakal memakekan karbohidrat sebagai energi, jadi gula nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
5. Enggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika jurangan kerap sakit perut dgn kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra sinkron dikonsumsi oleh anda selaku serep milk sapi, sebab ia enggak berisi laktosa.
