Saturday, December 8, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Ngawi
Kurang extra sejak tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa wkt kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yg biasa kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tidak doyan susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg bagus untuk life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 jago vitalitas tentang pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 handal kesehatan tersebut setuju kalo susu almond mendapatkan khasiat lebih beserta menyimpan byk gizi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Ngawi
Apa benefit susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap bagaikan pilihan yang jelas buat para vegan dengan orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih merubah cara makan serta manajer layanan nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki manfaat bakal orang banyak yang mau menurunkan berat badan, sebab ia tanpa produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yang kudu boss perhatikan & catat. Susu almond enggak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium untuk menjadi substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hyn memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium milk sapi yg memuat 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Namun karna akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yakni air, banyak nutrisi polong almond yang lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo susu almond yg boss berbelanja memperoleh bahan-bahan nutrisi extra lainnya bersama tak berisi pengawet yg buruk. Kalau anda lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya buat membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Ngawi
8 guna memakan milk almond
Ada tidak semua guna vitalitas yang sanggup kita bisa kalau menyantap milk almond. Berikut 5 manfaat yg sanggup bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Ngawi
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak berisi kolesterol dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yg menolong mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Ngawi
1 gelas susu almond berisi semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond membantu bro/sis menyusutkan dgn kata lain mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Ngawi
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tak mengandung byk kalsium beserta vitamin D semacam dlm milk sapi, tapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah memiliki isi kalsium dan vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini membuat susu almod baik utk menyusutkan bahaya pengeroposan tulang bersama menaikkan kesehatan tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Ngawi
4. Memotong bahaya diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang berarti ia enggak kontan menaikkan takaran gula cairan darah boss dgn cara signifikan, shg menyedikitkan ancaman terkena diabetes. Ini sebab susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, beserta badan anda akan memakekan fruktosa bagaikan energi, jadi sugar tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Ngawi
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika pembaca sekali-sekali sakit perut atau diare selesai reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih klop dikonsumsi oleh pembaca sbg alternatif susu sapi, karna ia enggak memuat laktosa.
