Saturday, December 8, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
Kurang ekstra sewaktu thn 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan massa waktu kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yang lazim kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, enggak kesukaan susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg positif buat life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 ahli kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 profesional kebugaran tsb setuju kalau milk almond mendapatkan guna ekstra beserta tercantum banyak gizi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg alternatif yg pasti buat para vegan dengan orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung diet beserta manajer layanan gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki fungsi untuk orang-orang yg hendak menurunkan berat badan, sebab ia tak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yg wajib bapak/ibu fokus dengan catat. Susu almond nggak mendapatkan byk protein alias kalsium bagi menjelma substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma mempunyai 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan muatan kalsium susu sapi yang menyimpan 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi sebab akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yaitu air, banyak gizi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau milk almond yang pembaca pesan memiliki bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya serta enggak menyimpan pengawet yang buruk. Kalo boss lebih memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna kenyataannya utk membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
8 manfaat mengkonsumsi susu almond
Ada sebagian guna kesehatan yg mampu kita dpt jika memakan milk almond. Berikut 5 fungsi yg mampu bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak mengandung lemak dgn kata lain lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi & kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
1 gelas milk almond menyimpan hanya 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menolong bapak/ibu meredakan dengan kata lain menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya nggak memuat banyak kalsium & vitamin D semacam dlm susu sapi, namun milk almond yg diperkaya dengan kalsium & vitamin D justru memperoleh kandungan kalsium beserta vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini membuat milk almod positive utk menyurutkan resiko osteoporosis bersama meninggikan kesehatan tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
4. Mengecilkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang berarti ia tak tepat meningkatkan tingkat gula darah anda dengan cara signifikan, sehingga mengecilkan rawan terkena diabetes. Ini krn susu almond tercantum indeks glikemik rendah, serta badan anda akan memakaikan karbohidrat sebagai energi, jadi sugar nggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
5. Tidak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika jurangan kadang-kadang nyeri perut dengan kata lain diare selesai minum susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra sinkron dikonsumsi oleh bro/sis selaku substitusi milk sapi, sebab ia tidak berisi laktosa.
