Wednesday, December 12, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
Kurang lebih dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat wkt kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang jamak kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tidak hobi susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yang bagus utk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 mumpuni kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 mumpuni kesehatan tersebut setuju k'lo susu almond memiliki guna extra serta menyimpan banyak gizi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
Apa kelbhan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sbg alternatif yang pasti buat para vegan & org byk yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program diet serta manajer services gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh khasiat buat orang banyak yg hendak mengurangi berat badan, sebab ia enggak produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yang harus bro/sis fokus dan catat. Susu almond enggak mempunyai banyak protein atau kalsium bagi menjadi silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya mendapatkan 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang menyimpan 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Namun karena akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yakni air, byk nutrisi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau milk almond yang bro/sis pesan mempunyai bahan-bahan nutrisi lbh lainnya & tidak berisi pengawet yg buruk. Bila bapak/ibu lebih memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn kenyataannya untuk membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
8 khasiat menyantap susu almond
Ada tdk semua fungsi stamina yg dapat kita dapat bila mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 guna yg dapat jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak mengandung lemak dlm darah atau lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yg membantu mencegah tekanan cairan darah tinggi serta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
1 gelas milk almond tercantum hyn 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Susu almond mendukung pembaca mengecilkan alias mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya nggak menyimpan byk kalsium & vitamin D semacam dalam susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D justru memiliki kandungan kalsium & vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini membuat susu almod bagus bakal menyedikitkan rawan osteoporosis serta meningkatkan kebugaran tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
4. Menurunkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yg berarti ia tak tepat meninggikan takaran gula cairan darah bapak/ibu scr signifikan, shg menyusutkan bahaya tertimpa diabetes. Ini krn susu almond mengandung indeks glikemik rendah, beserta badan agan mau memakaikan karbohidrat sbg energi, jadi sugar nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tarutung
5. Tidak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika bro/sis sekali waktu nyeri perut atau diare sehabis reguk susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pas dikonsumsi oleh agan bagaikan substitusi milk sapi, krn ia enggak memuat laktosa.
