Wednesday, December 12, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tangerang Selatan
Kurang lebih sejak thn 2014 lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan rakyat waktu kini. Milk almond telah berubah “pengganti” milk sapi yang biasa kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, enggak gemar susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang positif utk life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 terlatih stamina tentang pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 profesional kebugaran tersebut setuju k'lo susu almond memperoleh khasiat lebih serta tercantum banyak gizi yg nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tangerang Selatan
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg pilihan yg jelas buat para vegan beserta org byk yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli program diet dan manajer pelayanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai guna bakal orang yg mau menurunkan berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan milk almond, ada yang kudu pembaca fokus dan catat. Milk almond enggak mendapatkan byk protein alias kalsium bagi berubah silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hyn mendapatkan 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg memuat tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons polong memuat 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan merupakan air, byk gizi polong almond yg kemudian menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yg kamu pesan mempunyai bahan-bahan gizi lbh lainnya bersama tak menyimpan pengawet yang buruk. Bila bapak/ibu lbh memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar utk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tangerang Selatan
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada nggak semua guna stamina yang dpt kita dpt kalo memakan susu almond. Berikut 5 guna yg dapat jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tangerang Selatan
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak menyimpan kolesterol alias vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg mendukung mencegah tekanan darah tinggi dan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tangerang Selatan
1 gelas susu almond mengandung hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond mengakomodasi jurangan menekan alias memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tangerang Selatan
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya enggak menyimpan byk kalsium dan vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, tapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D justru memperoleh isi kalsium & vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini membuat susu almod bagus bagi menekan rawan osteoporosis serta meninggikan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tangerang Selatan
4. Mengurangi ancaman diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yg bermakna ia tak kontan meningkatkan tingkatan gula cairan darah bapak/ibu dgn cara signifikan, sehingga meredam rawan tertimpa diabetes. Ini karena milk almond berisi indeks glikemik rendah, dengan badan jurangan hendak menggunakan karbo selaku energi, jadi sugar nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tangerang Selatan
5. Tak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika jurangan sekali waktu sakit perut dgn kata lain diare setelah reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra pas dikonsumsi oleh anda sbg substitusi susu sapi, karna ia tidak berisi laktosa.
