Saturday, December 8, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tana Paser
Kurang lebih sejak tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan rakyat waktu kini. Susu almond telah berubah “pengganti” susu sapi yg lumrah kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tidak doyan susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yang bagus utk life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 kompeten vitalitas tentang pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 master kesehatan tsb setuju k'lo milk almond memiliki guna ekstra dan tercantum byk nutrisi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tana Paser
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sebagai pilihan yang jelas bakal para vegan dan orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago program merubah cara makan dan manajer services gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan manfaat utk orang-orang yg kepingin mengurangi berat badan, krn ia bukan produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yang kudu agan fokus serta catat. Milk almond tak memperoleh byk protein alias kalsium utk berubah serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup memperoleh 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan ialah air, byk nutrisi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yg anda membeli memiliki bahan-bahan gizi pelengkap lainnya & tidak memuat pengawet yg buruk. Jika anda lebih memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar bakal membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tana Paser
8 fungsi memakan milk almond
Ada beberapa manfaat kesehatan yg mampu kita mampu jika memakan milk almond. Berikut 5 manfaat yg dpt anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tana Paser
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak memuat kolesterol alias lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yang menolong mencegah tekanan darah tinggi dan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tana Paser
1 gelas susu almond mengandung cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond mengakomodasi pembaca menyusutkan alias memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tana Paser
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tidak memuat byk kalsium beserta vitamin D seperti dlm milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah mempunyai kandungan kalsium dengan vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini membuat susu almod bagus bagi menyurutkan resiko pengeroposan tulang & meninggikan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tana Paser
4. Menyusutkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang berarti ia tidak spon-tan menambah takaran gula darah pembaca scr signifikan, shg menyusutkan rawan tertimpa diabetes. Ini karena susu almond berisi indeks glikemik rendah, & badan boss mau memakaikan fruktosa sebagai energi, jadi sugar tak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tana Paser
5. Tidak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika bro/sis sewaktu-waktu nyeri perut dgn kata lain diare sehabis minum susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra cocok dikonsumsi oleh kamu bagaikan serep susu sapi, krn ia tidak berisi laktosa.
