Saturday, December 8, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Waibakul
Kurang lbh dari tahun 2014 lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yang normal kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika agan seorang vegan, nggak senang susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yg bagus untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 ahli kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 master kesehatan tersebut setuju k'lo milk almond mempunyai guna ekstra beserta memuat byk gizi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Waibakul
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku alternatif yg jelas utk para vegan dan orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program merubah cara makan bersama manajer servis nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki fungsi utk org byk yang pengen mengurangi berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yg harus bro/sis perhatikan dengan catat. Milk almond nggak mempunyai byk protein dgn kata lain kalsium bakal menjadi silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman mendapatkan 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium susu sapi yang memuat 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yakni air, byk nutrisi polong almond yang lalu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yg bapak/ibu membeli mempunyai bahan-bahan nutrisi tambahan lainnya serta nggak memuat pengawet yg buruk. K'Lo boss lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena emang bakal membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Waibakul
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada nggak semua guna kesehatan yang dpt kita dapat k'lo memakan susu almond. Berikut 5 khasiat yg dpt anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Waibakul
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak menyimpan lemak dalam darah dgn kata lain lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yg menopang mencegah tekanan cairan darah tinggi & kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Waibakul
1 gelas milk almond mengandung hanya 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi anda mengecilkan atau mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Waibakul
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya nggak menyimpan byk kalsium serta vitamin D semacam dalam susu sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium dan vitamin D malah memperoleh muatan kalsium bersama vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod positif bagi menekan resiko osteoporosis dan meningkatkan kebugaran tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Waibakul
4. Menyusutkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) memiliki fruktosa rendah, yang berarti ia tak serta-merta meningkatkan nilai gula cairan darah pembaca secara signifikan, shg menurunkan bahaya tertimpa diabetes. Ini krn susu almond mengandung indeks glikemik rendah, serta badan jurangan akan memakaikan karbo sbg energi, jadi sugar tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Waibakul
5. Enggak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika pembaca sekali waktu sakit perut dgn kata lain diare setelah reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra pantas dikonsumsi oleh agan sebagai substitusi milk sapi, sebab ia tak memuat laktosa.
