Saturday, December 8, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
Kurang extra sejak tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan publik waktu kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yang jamak kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tidak demen susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang positive untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 expert kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 cakap vitalitas tersebut setuju kalau milk almond mendapatkan fungsi ekstra dan mengandung byk nutrisi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
Apa keunggulan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sbg alternatif yg jelas utk para vegan dengan orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, profesional diet & manajer layanan gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh guna bakal orang banyak yang pengen mengurangi berat badan, karna ia tanpa produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yang perlu agan perhatikan dengan catat. Milk almond tidak mempunyai byk protein alias kalsium bakal menjelma substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium susu sapi yang tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tapi karna akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak gizi polong almond yang selanjutnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika susu almond yg boss membeli mempunyai bahan-bahan gizi pelengkap lainnya beserta enggak berisi pengawet yg buruk. Kalau kamu lbh memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar untuk membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
8 guna menyantap susu almond
Ada tdk semua fungsi kebugaran yg dpt kita bisa kalau mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yg dpt agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak memuat lemak dlm darah atau lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yg menunjang menghindari tekanan cairan darah tinggi bersama kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
1 gelas susu almond memuat cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menunjang anda memangkas dgn kata lain mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tidak tercantum banyak kalsium dengan vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D justru memperoleh komposisi kalsium beserta vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod positive bakal menurunkan bahaya osteoporosis dan meningkatkan vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
4. Memotong ancaman diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memiliki fruktosa rendah, yang bermakna ia nggak spon-tan meninggikan takaran gula cairan darah anda secara signifikan, sehingga merampingkan resiko terkena diabetes. Ini karna milk almond tercantum indeks glikemik rendah, & badan anda hendak menggunakan fruktosa sebagai energi, jadi sugar tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Batubara
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika bro/sis sewaktu-waktu nyeri perut dgn kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra cocok dikonsumsi oleh boss selaku silihan susu sapi, krn ia tak tercantum laktosa.
