Saturday, December 8, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
Kurang lbh sejak thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat masa kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tidak hobi susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang bagus utk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 ahli kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 kompeten kesehatan tsb setuju bila susu almond memperoleh guna lebih beserta berisi byk nutrisi yg nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg pilihan yang pasti buat para vegan beserta orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap program diet & manajer pelayanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki fungsi untuk org banyak yang kepingin mengurangi berat badan, sebab ia nggak produk hewani, ia tidak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yg butuh kamu perhatikan dengan catat. Milk almond tidak mendapatkan byk protein dgn kata lain kalsium utk berubah silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memiliki 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yg tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons polong berisi 6 gram. Namun karna akhirnya berubah susu, yg kebanyakan adalah air, banyak gizi kacang almond yg setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yg kamu berbelanja memiliki bahan-bahan nutrisi extra lainnya bersama tak memuat pengawet yang buruk. K'Lo kamu extra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar bagi membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada tdk semua fungsi stamina yang dapat kita sanggup jika memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yang bisa bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak mengandung lemak dalam darah atau lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yang mendukung menghindari tekanan cairan darah tinggi dan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
1 gelas milk almond berisi sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menyokong jurangan mengurangi dgn kata lain memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak berisi banyak kalsium serta vitamin D seperti dalam milk sapi, tapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D justru mempunyai kandungan kalsium dan vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod positive utk mengecilkan rawan pengeroposan tulang dan meningkatkan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
4. Meredam ancaman diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) memiliki karbo rendah, yang bermakna ia tak tepat meningkatkan tingkatan sugar darah kamu secara signifikan, sehingga menyurutkan ancaman tersentuh diabetes. Ini sebab susu almond memuat indeks glikemik rendah, & badan bro/sis bakal menggunakan karbo sebagai energi, jadi sugar tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
5. Tidak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika bapak/ibu kerap sakit perut alias diare sesudah minum susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra klop dikonsumsi oleh pembaca sbg serep susu sapi, krn ia tidak memuat laktosa.
