Saturday, December 22, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
Kurang lebih dari tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan rakyat saat kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg lazim kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tak minat susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg positive buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 profesional vitalitas tentang pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 profesional vitalitas tersebut setuju kalau milk almond mendapatkan guna lbh serta memuat banyak gizi yg enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
Apa kelbhan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku alternatif yg jelas bakal para vegan dengan orang yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap merubah cara makan dengan manajer services gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan khasiat untuk orang yang kepingin menurunkan berat badan, sebab ia enggak produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yang perlu bapak/ibu perhatikan dan catat. Susu almond enggak mempunyai byk protein atau kalsium buat menjadi pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata memperoleh 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tapi karna akhirnya berubah susu, yg kebanyakan adalah air, byk nutrisi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tetapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yang anda pesan memiliki bahan-bahan nutrisi lebih lainnya beserta nggak memuat pengawet yg buruk. Jika anda ekstra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Krn emang bagi membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
8 manfaat mengkonsumsi susu almond
Ada beberapa guna kebugaran yang dpt kita dpt kalau menyantap susu almond. Berikut 5 fungsi yang dpt agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak menyimpan lemak dalam darah atau lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yang menolong mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
1 gelas susu almond memuat sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menyokong agan merampingkan alias menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya nggak mengandung banyak kalsium & vitamin D semacam dalam milk sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium & vitamin D justru mempunyai kandungan kalsium beserta vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini membuat susu almod positive bagi merampingkan resiko pengeroposan tulang dengan menambah vitalitas tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
4. Mengecilkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) memiliki karbo rendah, yg bermakna ia nggak langsung menaikkan takaran gula cairan darah bro/sis dengan cara signifikan, sehingga meredakan bahaya terkena diabetes. Ini karna milk almond berisi indeks glikemik rendah, serta fisik bapak/ibu mau menggunakan karbo sbg energi, jadi sugar tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tambolaka
5. Tak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika agan kadang kala sakit perut atau diare selepas minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra sinkron dikonsumsi oleh boss selaku serep susu sapi, sebab ia tak tercantum laktosa.
