Saturday, December 22, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Siak
Kurang extra sewaktu thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik masa kini. Milk almond telah berubah “pengganti” milk sapi yg lumrah kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika kamu seorang vegan, nggak kesenangan susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yg baik untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 cakap vitalitas tentang pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 cakap kebugaran tersebut setuju jika susu almond mendapatkan manfaat lbh dengan berisi banyak gizi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Siak
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap bagaikan opsi yg jelas bakal para vegan dengan orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program diet beserta manajer fasilitas gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan guna utk orang yang ingin menurunkan berat badan, sebab ia nggak produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yang kudu boss fokus dengan catat. Milk almond tidak memperoleh byk protein dengan kata lain kalsium bakal menjelma substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yakni air, banyak gizi polong almond yg lalu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila milk almond yg bapak/ibu pesan memperoleh bahan-bahan nutrisi lebih lainnya bersama tidak tercantum pengawet yg buruk. K'Lo anda lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna sebenarnya untuk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Siak
8 khasiat memakan milk almond
Ada sebagian manfaat kebugaran yg mampu kita mampu jika memakan milk almond. Berikut 5 guna yang bisa bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Siak
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak memuat lemak dlm darah dgn kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pd ikan), yang menyokong menghindari tekanan cairan darah tinggi serta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Siak
1 gelas susu almond tercantum semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond mendukung jurangan merampingkan atau memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Siak
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya nggak mengandung byk kalsium dan vitamin D seperti dalam milk sapi, tapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah memiliki komposisi kalsium bersama vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod positive untuk menyurutkan resiko pengeroposan tulang serta meninggikan kesehatan tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Siak
4. Menurunkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yg bermakna ia tidak langsung menambah ukuran sugar darah agan dgn cara signifikan, sehingga menekan ancaman terkena diabetes. Ini krn susu almond berisi indeks glikemik rendah, dan badan anda bakal memakekan karbohidrat sbg energi, jadi gula tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Siak
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika bapak/ibu acap nyeri perut dgn kata lain diare selesai minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh klop dikonsumsi oleh agan sbg substitusi susu sapi, krn ia tidak memuat laktosa.
