Sunday, December 16, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
Kurang lebih sejak thn 2014 lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yang standar kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tidak kesukaan susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yg baik buat life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 cakap stamina mengenai pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 handal kesehatan tersebut setuju kalo milk almond mendapatkan fungsi lbh serta memuat banyak nutrisi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yg jelas bagi para vegan serta org byk yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal diet beserta manajer servis gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh guna untuk orang banyak yg mau mengurangi berat badan, krn ia tak produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yang wajib bro/sis perhatikan serta catat. Milk almond tidak mempunyai byk protein dgn kata lain kalsium buat berubah serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium milk sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Namun sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan adalah air, byk nutrisi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila milk almond yg anda belanja mempunyai bahan-bahan gizi tambahan lainnya beserta nggak berisi pengawet yang buruk. K'Lo boss ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karna emang buat membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
8 manfaat memakan susu almond
Ada nggak semua fungsi stamina yg dpt kita dapat kalau memakan milk almond. Berikut 5 guna yg bisa bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak menyimpan lemak atau lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
1 gelas susu almond tercantum hanya 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond mengakomodasi agan mengecilkan alias mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak berisi banyak kalsium & vitamin D seperti dlm milk sapi, tapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium dan vitamin D justru mendapatkan kandungan kalsium dan vitamin D yang extra dari milk sapi. Ini membuat susu almod positif utk menurunkan rawan osteoporosis serta menambah vitalitas tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
4. Menyurutkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yg bermakna ia enggak spontan meninggikan takaran sugar darah pembaca dgn cara signifikan, sehingga memotong rawan terkena diabetes. Ini karna susu almond berisi indeks glikemik rendah, beserta tubuh kamu mau menggunakan karbo sbg energi, jadi sugar tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
5. Tak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika kamu sekali waktu nyeri perut alias diare sehabis minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh klop dikonsumsi oleh pembaca bagaikan substitusi milk sapi, sebab ia enggak tercantum laktosa.
