Sunday, December 16, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Botawa
Kurang extra dari tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang standar kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, enggak demen susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang baik buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 jago kebugaran berkenaan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 ulung kesehatan tersebut setuju k'lo susu almond memperoleh guna extra beserta berisi banyak nutrisi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Botawa
Apa kelebihan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku pilihan yang jelas utk para vegan bersama orang yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mahir program perubahan cara makan beserta manajer pelayanan gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh guna bakal org byk yang pengen mengurangi berat badan, karna ia tanpa produk hewani, ia tidak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yg harus kamu perhatikan dan catat. Milk almond tak mempunyai byk protein dengan kata lain kalsium bakal berubah pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman memiliki 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan isi kalsium milk sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sesungguhnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tapi krn akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi kacang almond yang sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo susu almond yang jurangan berbelanja mendapatkan bahan-bahan nutrisi extra lainnya beserta tak mengandung pengawet yg buruk. Kalau boss extra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar utk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Botawa
8 guna menyantap milk almond
Ada tidak semua fungsi kesehatan yg mampu kita dapat kalau memakan milk almond. Berikut 5 guna yang bisa boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Botawa
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak mengandung kolesterol alias vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg menolong mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Botawa
1 gelas milk almond memuat sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menolong bro/sis mengecilkan alias mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Botawa
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tak mengandung banyak kalsium & vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, tapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah memiliki kandungan kalsium dengan vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik bagi mengecilkan rawan pengeroposan tulang beserta meningkatkan kesehatan tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Botawa
4. Meredam bahaya diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) memiliki karbo rendah, yang berarti ia tidak spontan meningkatkan tingkat sugar darah anda secara signifikan, shg menyedikitkan ancaman tersentuh diabetes. Ini karena milk almond tercantum indeks glikemik rendah, & badan pembaca hendak memakekan karbohidrat sbg energi, jadi gula enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Botawa
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika pembaca sekali waktu nyeri perut alias diare sehabis reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pas dikonsumsi oleh bro/sis sbg serep susu sapi, sebab ia enggak mengandung laktosa.
