Sunday, December 16, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
Kurang ekstra dari thn 2014 lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yang standar kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tak kegemaran susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg positive buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 cakap vitalitas mengenai pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 jago kesehatan tsb setuju k'lo milk almond memiliki guna extra dan tercantum byk gizi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
Apa kelbhan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku opsi yg pasti utk para vegan dengan orang banyak yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli program perubahan cara makan dengan manajer fasilitas gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh manfaat utk org byk yg kepingin mengurangi berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yang wajib bro/sis perhatikan dengan catat. Susu almond tidak memperoleh byk protein atau kalsium utk menjelma silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mendapatkan 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg menyimpan tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tapi krn akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan adalah air, banyak nutrisi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo susu almond yg agan belanja mendapatkan bahan-bahan gizi tambahan lainnya dan enggak berisi pengawet yg buruk. Kalo jurangan lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena memang utk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
8 guna memakan susu almond
Ada nggak semua guna kebugaran yg bisa kita bisa bila menyantap susu almond. Berikut 5 fungsi yang dapat pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak menyimpan lemak dalam darah dengan kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yang menyokong menghindari tekanan darah tinggi dan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
1 gelas milk almond memuat sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menolong bapak/ibu mengecilkan dengan kata lain memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tak memuat banyak kalsium bersama vitamin D semacam dlm milk sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D justru mempunyai kandungan kalsium bersama vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini membuat susu almod positive buat menyedikitkan ancaman osteoporosis dan meninggikan kesehatan tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
4. Mengecilkan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) memiliki karbo rendah, yang bermakna ia tak telak menambah kadar sugar darah boss dgn cara signifikan, shg menurunkan ancaman tersentuh diabetes. Ini karena susu almond memuat indeks glikemik rendah, bersama fisik pembaca bakal menerapkan karbo sbg energi, jadi gula enggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika jurangan kadang kala nyeri perut dengan kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pas dikonsumsi oleh kamu selaku silihan milk sapi, karna ia tidak menyimpan laktosa.
