Tuesday, December 18, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sumba Tengah
Kurang lbh sejak tahun 2014 lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan publik masa kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yang regular kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, enggak gemar susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang positif bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 handal stamina berhubungan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 jago kebugaran tsb setuju jika milk almond memperoleh manfaat ekstra serta menyimpan banyak gizi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumba Tengah
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg opsi yg pasti bagi para vegan bersama orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal merubah cara makan serta manajer services gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki khasiat utk org banyak yg mau menurunkan berat badan, karna ia enggak produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yg perlu pembaca fokus dengan catat. Milk almond tak mendapatkan banyak protein alias kalsium utk menjadi pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memiliki 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium susu sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sedianya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi krn akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yakni air, banyak gizi polong almond yg setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yang agan berbelanja mendapatkan bahan-bahan gizi lebih lainnya bersama nggak berisi pengawet yang buruk. Jika jurangan lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna kenyataannya buat membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sumba Tengah
8 khasiat menyantap milk almond
Ada tdk semua manfaat kebugaran yang bisa kita bisa jika mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yg sanggup pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sumba Tengah
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak memuat lemak atau vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg menolong menghindari tekanan darah tinggi bersama penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumba Tengah
1 gelas susu almond berisi semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond mendukung pembaca meredakan dgn kata lain mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumba Tengah
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tak tercantum banyak kalsium & vitamin D serupa dlm milk sapi, namun milk almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah memiliki muatan kalsium dan vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini membuat milk almod baik buat memotong ancaman pengeroposan tulang beserta meninggikan vitalitas tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumba Tengah
4. Menekan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang bermakna ia nggak telak meninggikan takaran gula darah boss scr signifikan, shg memotong resiko tersentuh diabetes. Ini sebab susu almond berisi indeks glikemik rendah, dengan fisik pembaca bakal menerapkan fruktosa sbg energi, jadi gula enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sumba Tengah
5. Enggak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika kamu terkadang sakit perut dengan kata lain diare selesai reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pantas dikonsumsi oleh kamu sbg serep susu sapi, sebab ia enggak tercantum laktosa.
