Tuesday, December 18, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Panjang Jiwo
Kurang lbh dari tahun 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg normal kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, enggak demen susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yang bagus bagi life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 master vitalitas berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 cakap kebugaran tersebut setuju kalau milk almond mempunyai fungsi extra dengan tercantum byk nutrisi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Panjang Jiwo
Apa keunggulan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg alternatif yang jelas buat para vegan & org byk yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman program perubahan cara makan beserta manajer pelayanan nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai khasiat bakal orang banyak yg mau mengurangi berat badan, krn ia tidak produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yg mesti anda fokus & catat. Milk almond tidak memiliki banyak protein alias kalsium untuk menjadi alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang berisi tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sebetulnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yaitu air, byk gizi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yg agan belanja memiliki bahan-bahan gizi lebih lainnya beserta nggak tercantum pengawet yang buruk. Kalau agan ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar bagi membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Panjang Jiwo
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada sebagian fungsi kesehatan yg bisa kita mampu jika menyantap susu almond. Berikut 5 manfaat yang mampu agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Panjang Jiwo
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak berisi lemak dlm darah atau vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pada ikan), yang mengakomodasi menghindari tekanan cairan darah tinggi dan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Panjang Jiwo
1 gelas milk almond tercantum semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menunjang pembaca mengurangi alias menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Panjang Jiwo
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tidak berisi banyak kalsium dan vitamin D serupa dlm susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D malah mendapatkan komposisi kalsium & vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod positive untuk menyusutkan ancaman osteoporosis dan menambah kesehatan tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Panjang Jiwo
4. Mengurangi rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) memperoleh karbo rendah, yang bermakna ia tidak serta-merta menaikkan persentase gula cairan darah boss scr signifikan, shg menyurutkan resiko terkena diabetes. Ini krn susu almond tercantum indeks glikemik rendah, & fisik boss hendak memakekan karbohidrat sebagai energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Panjang Jiwo
5. Tidak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika jurangan terkadang nyeri perut atau diare sehabis reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra sinkron dikonsumsi oleh kamu bagaikan alternatif susu sapi, karna ia tak menyimpan laktosa.
