Thursday, December 13, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Stabat
Kurang lbh sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik masa kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg standar kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tidak demen susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang bagus buat life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 master kebugaran berkenaan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 kompeten vitalitas tersebut setuju kalau susu almond mempunyai guna lbh bersama menyimpan banyak nutrisi yg nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Stabat
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yg pasti untuk para vegan dan org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung program diet serta manajer services gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat utk orang banyak yg mau mengurangi berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yg usah jurangan fokus & catat. Susu almond tak memperoleh byk protein dengan kata lain kalsium bakal menjadi substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar mendapatkan 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan muatan kalsium susu sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sesungguhnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Namun sebab akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yakni air, banyak nutrisi kacang almond yg kemudian menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yg bapak/ibu membeli memiliki bahan-bahan gizi ekstra lainnya serta tak menyimpan pengawet yang buruk. Kalau bapak/ibu lbh memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena memang bakal membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Stabat
8 fungsi menyantap milk almond
Ada beberapa guna stamina yang dpt kita dpt kalau memakan milk almond. Berikut 5 manfaat yg mampu kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Stabat
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak menyimpan lemak atau vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yang menunjang menghindari tekanan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Stabat
1 gelas milk almond tercantum cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond mendukung kamu meredam dgn kata lain mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Stabat
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya enggak memuat banyak kalsium beserta vitamin D seperti dlm susu sapi, tapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium dan vitamin D justru memperoleh komposisi kalsium dengan vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod baik buat menyedikitkan resiko pengeroposan tulang beserta menaikkan kebugaran tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Stabat
4. Mengecilkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yang bermakna ia tak langsung meninggikan kadar sugar darah boss dengan cara signifikan, shg menurunkan rawan tertimpa diabetes. Ini karena susu almond tercantum indeks glikemik rendah, beserta badan kamu bakal menerapkan karbohidrat sbg energi, jadi sugar nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Stabat
5. Nggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika pembaca kadang kala sakit perut atau diare selepas reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra pantas dikonsumsi oleh bro/sis sbg silihan susu sapi, krn ia tak tercantum laktosa.
