Thursday, December 13, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Dr. Sutomo
Kurang lbh sejak tahun 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan rakyat wkt kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yang jamak kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tak hobi susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang bagus untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 mahir kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 profesional vitalitas tersebut setuju bila milk almond memiliki manfaat lebih serta menyimpan byk nutrisi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Dr. Sutomo
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg pilihan yg jelas untuk para vegan serta org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni program merubah cara makan beserta manajer servis nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai khasiat buat orang-orang yg ingin mengurangi berat badan, sebab ia tidak produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yang usah kamu perhatikan beserta catat. Milk almond enggak memiliki banyak protein alias kalsium utk menjadi penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma memperoleh 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium susu sapi yg memuat 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan merupakan air, banyak nutrisi polong almond yang lalu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yg boss belanja mempunyai bahan-bahan nutrisi extra lainnya dan nggak menyimpan pengawet yg buruk. K'Lo pembaca lebih memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Krn benar-benar buat membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Dr. Sutomo
8 manfaat mengkonsumsi susu almond
Ada tdk semua fungsi stamina yang bisa kita dapat kalau memakan milk almond. Berikut 5 fungsi yang bisa bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Dr. Sutomo
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak berisi lemak dalam darah dgn kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yg menyokong mencegah tekanan cairan darah tinggi dan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Dr. Sutomo
1 gelas susu almond berisi cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menolong anda merampingkan atau mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Dr. Sutomo
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tidak memuat banyak kalsium beserta vitamin D sebagaimana dalam milk sapi, namun milk almond yg diperkaya dengan kalsium & vitamin D malah mendapatkan komposisi kalsium bersama vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod positive utk menyurutkan bahaya osteoporosis dengan menambah kebugaran tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Dr. Sutomo
4. Menyurutkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yang berarti ia tidak spon-tan meningkatkan nilai sugar cairan darah pembaca secara signifikan, shg menyedikitkan rawan tertimpa diabetes. Ini karna susu almond mengandung indeks glikemik rendah, dan fisik jurangan akan menggunakan karbohidrat sbg energi, jadi gula tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Dr. Sutomo
5. Enggak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika kamu sekali-sekali sakit perut dengan kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra klop dikonsumsi oleh pembaca selaku substitusi milk sapi, sebab ia tidak berisi laktosa.
