Wednesday, December 5, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Soe
Kurang lebih sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan publik wkt kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg lumrah kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, enggak demen susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang positif untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 terlatih vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 handal vitalitas tersebut setuju bila milk almond mempunyai fungsi lbh serta berisi byk nutrisi yang enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Soe
Apa benefit susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku pilihan yang pasti utk para vegan beserta orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program perubahan cara makan & manajer services gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki khasiat utk org byk yang mau menurunkan berat badan, karena ia tak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yg perlu agan perhatikan dan catat. Milk almond tak mendapatkan byk protein dengan kata lain kalsium bakal berubah penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman mendapatkan 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang memuat tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tetapi karna akhirnya berubah susu, yg kebanyakan adalah air, banyak gizi polong almond yg lalu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yang anda belanja mendapatkan bahan-bahan gizi ekstra lainnya dan tak memuat pengawet yg buruk. Kalau boss lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena emang untuk membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Soe
8 manfaat memakan susu almond
Ada tidak semua fungsi kebugaran yg sanggup kita sanggup kalo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 fungsi yang dapat boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Soe
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak memuat lemak atau vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yg menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi bersama masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Soe
1 gelas milk almond tercantum semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menolong bro/sis meredakan atau mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Soe
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya tidak tercantum banyak kalsium serta vitamin D serupa dlm susu sapi, namun susu almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D justru memperoleh muatan kalsium dan vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini membuat milk almod baik buat meredam bahaya osteoporosis bersama menaikkan kesehatan tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Soe
4. Menyusutkan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang berarti ia enggak langsung menaikkan tingkat sugar cairan darah agan secara signifikan, shg memangkas resiko terkena diabetes. Ini karena milk almond tercantum indeks glikemik rendah, dan fisik anda hendak memakekan fruktosa sbg energi, jadi sugar tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Soe
5. Nggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bapak/ibu sekali-sekali nyeri perut dengan kata lain diare selepas minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih cocok dikonsumsi oleh anda sbg alternatif milk sapi, karna ia tidak tercantum laktosa.
