Wednesday, December 5, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
Kurang lbh sejak thn 2014 lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan rakyat saat kini. Milk almond telah berubah “pengganti” susu sapi yg regular kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tak hobi susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang positive bagi life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 lihai stamina berkenaan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 expert kesehatan tersebut setuju bila susu almond mempunyai khasiat extra dan berisi banyak gizi yg enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
Apa kelebihan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku pilihan yg jelas untuk para vegan dengan orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap program merubah cara makan beserta manajer servis gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan khasiat utk orang banyak yg mau mengurangi berat badan, karna ia enggak produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan milk almond, ada yang kudu agan perhatikan & catat. Milk almond tidak memiliki banyak protein dengan kata lain kalsium buat menjelma substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar memiliki 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang menyimpan tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Namun karna akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan adalah air, banyak nutrisi kacang almond yg selanjutnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo susu almond yg boss beli mendapatkan bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya dan tidak mengandung pengawet yang buruk. Jika boss lbh memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Krn emang buat membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada nggak semua guna vitalitas yang dapat kita mampu kalau menyantap susu almond. Berikut 5 manfaat yang dapat jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak mengandung lemak dlm darah dengan kata lain lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yang membantu mencegah tekanan darah tinggi & kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
1 gelas milk almond tercantum cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menopang bro/sis meredakan atau memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya nggak memuat banyak kalsium & vitamin D semacam dalam susu sapi, tapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru memiliki kandungan kalsium beserta vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod positive bakal mengurangi ancaman osteoporosis & menambah kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
4. Meredakan resiko diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yang bermakna ia tak spon-tan menambah taraf gula cairan darah bro/sis secara signifikan, shg menyedikitkan rawan tertimpa diabetes. Ini karna susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, bersama badan agan hendak menggunakan fruktosa selaku energi, jadi gula tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Salatiga
5. Tidak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika agan ada kalanya nyeri perut atau diare selesai reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pas dikonsumsi oleh jurangan sbg substitusi susu sapi, karna ia enggak berisi laktosa.
