Wednesday, December 5, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Ngada
Kurang extra dari thn 2014 lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang standar kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tidak suka susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang baik bakal life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 lihai kebugaran tentang pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 expert vitalitas tsb setuju kalau milk almond memperoleh manfaat lbh dengan mengandung banyak nutrisi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Ngada
Apa keunggulan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg alternatif yg jelas bakal para vegan & orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih diet & manajer layanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh manfaat buat orang-orang yg hendak menurunkan berat badan, karena ia tak produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yang usah jurangan fokus serta catat. Susu almond enggak memperoleh banyak protein dengan kata lain kalsium buat menjelma substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Namun sebab akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan adalah air, byk nutrisi polong almond yang lantas menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo susu almond yg jurangan belanja mendapatkan bahan-bahan gizi komplemen lainnya dengan tidak berisi pengawet yang buruk. Jika boss lebih memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Krn memang utk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Ngada
8 fungsi memakan milk almond
Ada beberapa fungsi stamina yang bisa kita mampu kalo menyantap milk almond. Berikut 5 khasiat yg bisa bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Ngada
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak tercantum lemak dalam darah dgn kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yg menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi bersama komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Ngada
1 gelas susu almond tercantum sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond mendukung boss menurunkan dgn kata lain mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Ngada
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak berisi byk kalsium & vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium dan vitamin D malah memiliki isi kalsium dengan vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini membuat susu almod positive bagi mengecilkan resiko osteoporosis beserta meninggikan stamina tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Ngada
4. Menekan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yang berarti ia tak kontan menaikkan tingkatan sugar cairan darah boss dengan cara signifikan, sehingga menekan bahaya tersentuh diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, bersama tubuh kamu bakal memakaikan karbo selaku energi, jadi sugar enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Ngada
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika agan sering nyeri perut alias diare selesai reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra cocok dikonsumsi oleh jurangan selaku silihan susu sapi, karna ia tak menyimpan laktosa.
