Thursday, December 6, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Parigi
Kurang lbh dari tahun 2014 lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan publik wkt kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang lazim kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, enggak hobi susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang positif utk life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 ulung vitalitas berkenaan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 lihai kebugaran tersebut setuju kalau susu almond memiliki fungsi ekstra dan mengandung byk gizi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Parigi
Apa keunggulan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan alternatif yg jelas buat para vegan beserta orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program diet bersama manajer services gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai fungsi bakal orang yg kepingin menurunkan berat badan, karna ia tanpa produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yg usah bapak/ibu fokus & catat. Milk almond tak mendapatkan byk protein dengan kata lain kalsium untuk menjelma alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman mendapatkan 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan isi kalsium susu sapi yang memuat 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sedianya 1 ons polong berisi 6 gram. Tapi karna akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yakni air, byk nutrisi kacang almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yang jurangan berbelanja memiliki bahan-bahan gizi lebih lainnya dan nggak memuat pengawet yg buruk. Bila bro/sis ekstra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karena emang bagi membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Parigi
8 guna memakan susu almond
Ada nggak semua khasiat kesehatan yg bisa kita sanggup kalo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yang bisa kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Parigi
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak memuat kolesterol dengan kata lain lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang membantu mencegah tekanan darah tinggi bersama penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Parigi
1 gelas susu almond menyimpan hanya 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Milk almond membantu bapak/ibu menekan dgn kata lain mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Parigi
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya enggak memuat byk kalsium dengan vitamin D seperti dalam susu sapi, namun milk almond yg diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru mendapatkan komposisi kalsium bersama vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini membuat susu almod baik bakal menyedikitkan rawan osteoporosis beserta menaikkan kesehatan tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Parigi
4. Memangkas rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yg berarti ia tidak spon-tan meninggikan takaran sugar darah kamu dengan cara signifikan, sehingga meredam resiko tersentuh diabetes. Ini sebab milk almond berisi indeks glikemik rendah, & badan boss mau memakekan karbohidrat bagaikan energi, jadi sugar tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Parigi
5. Tidak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika anda sering sakit perut dgn kata lain diare selepas minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra cocok dikonsumsi oleh boss selaku alternatif milk sapi, sebab ia enggak menyimpan laktosa.
