Monday, December 17, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sleman
Kurang ekstra dari thn 2014 lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yang normal kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, tidak gemar susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yg positive untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 terlatih kesehatan tentang pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 mahir vitalitas tsb setuju jika milk almond memiliki guna lebih dengan mengandung byk gizi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sleman
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku alternatif yg jelas bagi para vegan bersama org byk yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman merubah cara makan & manajer layanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki guna buat orang-orang yg ingin mengurangi berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia tidak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yg kudu bro/sis fokus dan catat. Susu almond tak mempunyai banyak protein atau kalsium untuk menjelma pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium susu sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan adalah air, byk gizi kacang almond yg setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yang anda berbelanja mendapatkan bahan-bahan nutrisi lebih lainnya & tak memuat pengawet yg buruk. K'Lo bapak/ibu lbh memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya untuk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sleman
8 fungsi mengkonsumsi susu almond
Ada sebagian guna kebugaran yg bisa kita bisa kalo menyantap susu almond. Berikut 5 fungsi yg bisa boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sleman
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak memuat lemak dengan kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yang menolong mencegah tekanan cairan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sleman
1 gelas milk almond tercantum hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menyokong boss menyusutkan dengan kata lain mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sleman
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya enggak memuat byk kalsium bersama vitamin D semacam dalam milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D malah memperoleh isi kalsium & vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod bagus untuk menekan bahaya pengeroposan tulang & menaikkan vitalitas tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sleman
4. Memotong ancaman diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) mempunyai karbo rendah, yang berarti ia tidak tepat menambah tingkatan sugar darah bro/sis secara signifikan, shg mengurangi bahaya terkena diabetes. Ini karna susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, dengan fisik jurangan bakal memakekan karbohidrat bagaikan energi, jadi gula nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sleman
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika bapak/ibu acap sakit perut atau diare sesudah minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pas dikonsumsi oleh jurangan selaku pengganti susu sapi, karena ia nggak menyimpan laktosa.
