Monday, December 17, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pagesangan
Kurang lbh dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan publik masa kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang lumrah kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, tidak suka susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang bagus bagi life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 expert kebugaran tentang pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 terlatih vitalitas tsb setuju bila milk almond memperoleh fungsi ekstra dan menyimpan banyak gizi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pagesangan
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sebagai pilihan yg pasti untuk para vegan dengan orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman diet & manajer services gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki manfaat buat org byk yang hendak mengurangi berat badan, krn ia bukan produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yang kudu bapak/ibu perhatikan & catat. Susu almond tidak memperoleh byk protein dengan kata lain kalsium untuk berubah pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sedianya 1 ons polong memuat 6 gram. Tapi sebab akhirnya berubah susu, yang kebanyakan ialah air, byk nutrisi kacang almond yg lalu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika susu almond yg pembaca beli mendapatkan bahan-bahan gizi lebih lainnya bersama tidak memuat pengawet yg buruk. Bila pembaca extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya untuk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pagesangan
8 manfaat menyantap milk almond
Ada sebagian fungsi kebugaran yg sanggup kita mampu kalo memakan susu almond. Berikut 5 khasiat yg sanggup agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pagesangan
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak mengandung lemak dgn kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, serupa ditemukan pada ikan), yang mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pagesangan
1 gelas milk almond memuat hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond mengakomodasi boss menyedikitkan dgn kata lain mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pagesangan
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tak tercantum banyak kalsium dan vitamin D serupa dalam milk sapi, namun milk almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah mendapatkan komposisi kalsium dan vitamin D yang extra dari milk sapi. Ini membuat milk almod bagus bakal mengecilkan resiko osteoporosis serta meningkatkan kebugaran tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pagesangan
4. Menyedikitkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yg bermakna ia enggak jitu meninggikan kadar sugar cairan darah boss dengan cara signifikan, shg meredam bahaya tertimpa diabetes. Ini karena susu almond tercantum indeks glikemik rendah, dengan fisik bapak/ibu bakal memakaikan fruktosa selaku energi, jadi gula enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pagesangan
5. Tidak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika jurangan kadang kala sakit perut dengan kata lain diare setelah reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh klop dikonsumsi oleh kamu sbg silihan milk sapi, sebab ia nggak berisi laktosa.
