Tuesday, December 11, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sidotopo
Kurang ekstra sejak tahun 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan massa saat kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang normal kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, tidak kesukaan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang baik untuk life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 jago vitalitas mengenai pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 lihai kesehatan tsb setuju k'lo susu almond mendapatkan guna lebih serta mengandung byk gizi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sidotopo
Apa keuntungan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku pilihan yg pasti untuk para vegan serta orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program diet beserta manajer fasilitas nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan manfaat bagi org byk yg pengen menurunkan berat badan, sebab ia tidak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan susu almond, ada yg butuh kamu fokus serta catat. Milk almond enggak memperoleh byk protein dgn kata lain kalsium bagi berubah alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hyn memperoleh 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan muatan kalsium milk sapi yg memuat 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi karna akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan adalah air, banyak gizi polong almond yg lantas menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo milk almond yang jurangan pesan memperoleh bahan-bahan gizi extra lainnya serta tidak berisi pengawet yg buruk. Jika bapak/ibu extra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna kenyataannya bakal membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sidotopo
8 guna menyantap milk almond
Ada nggak semua khasiat vitalitas yg sanggup kita mampu k'lo menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yg sanggup anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sidotopo
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak menyimpan lemak alias lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yang menyokong mencegah tekanan darah tinggi beserta problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sidotopo
1 gelas milk almond berisi cuma 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond mengakomodasi anda menyusutkan alias mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sidotopo
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tak berisi byk kalsium serta vitamin D semacam dlm milk sapi, namun milk almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru mempunyai komposisi kalsium serta vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod baik bagi meredam resiko pengeroposan tulang dan meninggikan vitalitas tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sidotopo
4. Memotong resiko diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang bermakna ia nggak langsung menaikkan tingkat gula darah bapak/ibu secara signifikan, shg menyusutkan resiko tertimpa diabetes. Ini sebab milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, & fisik jurangan akan memakaikan fruktosa sbg energi, jadi sugar enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sidotopo
5. Nggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika bapak/ibu sering nyeri perut alias diare selesai reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh pembaca selaku serep milk sapi, karna ia nggak mengandung laktosa.
