Tuesday, December 11, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Berau
Kurang lbh sewaktu thn 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan massa wkt kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yang normal kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, enggak suka susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang bagus buat gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 handal kesehatan berkenaan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 cakap kebugaran tsb setuju bila milk almond mendapatkan khasiat lebih serta mengandung banyak nutrisi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Berau
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg alternatif yg jelas utk para vegan serta org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago diet bersama manajer pelayanan gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki khasiat untuk org byk yang hendak mengurangi berat badan, sebab ia tak produk hewani, ia tidak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yang mesti bapak/ibu fokus dengan catat. Susu almond tidak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium utk berubah pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hyn mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg memuat 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi karna akhirnya berubah susu, yg kebanyakan merupakan air, byk nutrisi kacang almond yg lalu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau susu almond yg kamu beli memperoleh bahan-bahan gizi pelengkap lainnya dan enggak menyimpan pengawet yang buruk. K'Lo bro/sis extra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna memang bagi membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Berau
8 manfaat menyantap susu almond
Ada sebagian khasiat kesehatan yg dpt kita sanggup k'lo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 guna yg bisa bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Berau
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak tercantum lemak dengan kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg menunjang menghindari tekanan darah tinggi dengan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Berau
1 gelas susu almond memuat sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Milk almond membantu pembaca memangkas dgn kata lain mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Berau
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tak mengandung banyak kalsium serta vitamin D semacam dlm milk sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah mendapatkan muatan kalsium & vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini membuat milk almod bagus bakal mengecilkan ancaman osteoporosis dengan menambah kebugaran tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Berau
4. Menurunkan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) memperoleh karbo rendah, yg bermakna ia nggak langsung menambah tingkat sugar darah bapak/ibu dgn cara signifikan, sehingga menurunkan bahaya tersentuh diabetes. Ini karena milk almond berisi indeks glikemik rendah, serta fisik bro/sis bakal memakaikan karbo selaku energi, jadi sugar enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Berau
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika boss acap nyeri perut dgn kata lain diare sehabis minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih sinkron dikonsumsi oleh boss sbg substitusi susu sapi, karna ia enggak berisi laktosa.
