Tuesday, December 11, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Elelim
Kurang lebih sewaktu thn 2014 lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan publik wkt kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg standar kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika boss seorang vegan, tak demen susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang baik bagi life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 jago stamina berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 expert stamina tsb setuju jika milk almond memperoleh khasiat extra dan menyimpan banyak nutrisi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Elelim
Apa kelebihan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sbg opsi yg pasti bagi para vegan serta orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung diet dan manajer services gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh manfaat utk orang yg hendak menurunkan berat badan, karna ia tanpa produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yg wajib jurangan perhatikan dengan catat. Susu almond nggak memperoleh banyak protein dgn kata lain kalsium bakal menjelma substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya mendapatkan 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tapi karna akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan adalah air, byk nutrisi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yang bro/sis beli memperoleh bahan-bahan nutrisi lbh lainnya & nggak mengandung pengawet yang buruk. Kalo pembaca lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang untuk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Elelim
8 fungsi memakan milk almond
Ada tidak semua guna kesehatan yang mampu kita dpt k'lo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yang mampu jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Elelim
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak memuat lemak dgn kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg menunjang menghindari tekanan cairan darah tinggi beserta problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Elelim
1 gelas susu almond menyimpan cuman 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menolong bro/sis merampingkan alias mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Elelim
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya tidak tercantum byk kalsium serta vitamin D serupa dalam milk sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D justru mendapatkan kandungan kalsium dan vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod positif bagi meredam resiko pengeroposan tulang beserta menambah kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Elelim
4. Mengecilkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yang bermakna ia tak kontan menambah tingkatan sugar darah bro/sis dgn cara signifikan, shg menekan rawan terkena diabetes. Ini karna susu almond tercantum indeks glikemik rendah, serta tubuh kamu akan memakaikan karbo selaku energi, jadi gula nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Elelim
5. Nggak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika anda kadang-kadang sakit perut alias diare sesudah reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra pas dikonsumsi oleh kamu sebagai penukar susu sapi, karena ia tak tercantum laktosa.
