Tuesday, December 4, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sidodadi
Kurang lebih sejak thn 2014 lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan publik wkt kini. Susu almond telah berubah “pengganti” milk sapi yg standar kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tidak kesukaan susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang positif untuk life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 lihai vitalitas berkaitan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 cakap kebugaran tersebut setuju kalau susu almond mempunyai manfaat ekstra bersama mengandung byk nutrisi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sidodadi
Apa kelbhan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yg pasti bagi para vegan bersama org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, expert program diet dengan manajer servis nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki guna bagi orang banyak yg pengen mengurangi berat badan, karna ia bukan produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yang mesti bro/sis perhatikan dengan catat. Milk almond nggak memperoleh byk protein atau kalsium bakal menjelma penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar mendapatkan 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sebenarnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi karena akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan adalah air, byk gizi polong almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yang anda membeli memperoleh bahan-bahan nutrisi extra lainnya dengan enggak memuat pengawet yg buruk. Jika boss extra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Krn emang utk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sidodadi
8 manfaat memakan milk almond
Ada tidak semua fungsi stamina yg dapat kita dapat bila memakan milk almond. Berikut 5 fungsi yang dapat agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sidodadi
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak mengandung kolesterol dengan kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yg mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi serta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sidodadi
1 gelas susu almond berisi semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menolong boss meredam dgn kata lain menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sidodadi
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tidak tercantum byk kalsium dengan vitamin D serupa dalam milk sapi, namun susu almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah memiliki kandungan kalsium serta vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod positive bakal merampingkan resiko pengeroposan tulang serta meningkatkan stamina tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sidodadi
4. Menyusutkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yang berarti ia tidak tepat menambah kadar sugar cairan darah pembaca dengan cara signifikan, sehingga merampingkan ancaman tertimpa diabetes. Ini sebab milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, & tubuh anda akan memakaikan fruktosa sbg energi, jadi sugar tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sidodadi
5. Tak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika agan sewaktu-waktu nyeri perut alias diare selepas minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih pas dikonsumsi oleh bapak/ibu selaku pengganti milk sapi, karna ia enggak mengandung laktosa.
