Tuesday, December 4, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Menanggal
Kurang lebih sewaktu thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan publik saat kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg lumrah kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, enggak senang susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg bagus bakal life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 terlatih kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 jago kesehatan tersebut setuju kalo susu almond memiliki fungsi ekstra dengan mengandung banyak nutrisi yang nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Menanggal
Apa benefit susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sebagai alternatif yang pasti buat para vegan bersama org byk yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program diet & manajer layanan gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki khasiat utk orang banyak yg pengen mengurangi berat badan, karna ia enggak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yang usah boss perhatikan & catat. Susu almond enggak memperoleh banyak protein atau kalsium buat menjadi penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang mengandung 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tapi karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan adalah air, byk gizi kacang almond yg setelah itu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo susu almond yang bro/sis berbelanja mendapatkan bahan-bahan gizi extra lainnya & tidak menyimpan pengawet yang buruk. Kalo jurangan ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab benar-benar utk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Menanggal
8 fungsi menyantap milk almond
Ada beberapa guna stamina yang dpt kita dpt k'lo memakan milk almond. Berikut 5 fungsi yg bisa boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Menanggal
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak menyimpan lemak dlm darah alias lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg menolong menghindari tekanan cairan darah tinggi & penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Menanggal
1 gelas milk almond berisi cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond mengakomodasi bro/sis menyurutkan atau mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Menanggal
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya nggak menyimpan banyak kalsium & vitamin D semacam dlm susu sapi, namun susu almond yg diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D malah memiliki isi kalsium & vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod baik bagi memotong ancaman osteoporosis bersama menambah stamina tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Menanggal
4. Menurunkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yg bermakna ia enggak spon-tan menambah nilai gula cairan darah kamu scr signifikan, shg menyurutkan ancaman tertimpa diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, & fisik bapak/ibu bakal memakaikan karbohidrat selaku energi, jadi gula tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Menanggal
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika jurangan sekali waktu nyeri perut dengan kata lain diare setelah reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh klop dikonsumsi oleh bro/sis selaku alternatif susu sapi, krn ia nggak mengandung laktosa.
