Tuesday, December 4, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
Kurang lbh sejak tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa saat kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg normal kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika agan seorang vegan, tak demen susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg bagus bakal life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 ulung kesehatan tentang pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 mumpuni vitalitas tsb setuju bila susu almond memiliki khasiat lbh serta memuat banyak gizi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
Apa kelbhan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yg pasti bakal para vegan bersama orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program diet serta manajer pelayanan gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan fungsi untuk orang-orang yang ingin mengurangi berat badan, karena ia nggak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran susu almond, ada yang kudu jurangan perhatikan dengan catat. Susu almond enggak mempunyai banyak protein alias kalsium untuk menjelma penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar memperoleh 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg memuat tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Tapi karena akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yakni air, banyak nutrisi polong almond yang lantas menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yang jurangan beli mempunyai bahan-bahan gizi lbh lainnya dengan tidak berisi pengawet yg buruk. Kalau bro/sis lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena kenyataannya utk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
8 manfaat menyantap milk almond
Ada tdk semua khasiat vitalitas yg bisa kita dpt jika memakan milk almond. Berikut 5 fungsi yang dapat anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak berisi lemak dengan kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yang mendukung mencegah tekanan darah tinggi bersama penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
1 gelas milk almond tercantum semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menolong kamu menyurutkan atau mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya enggak mengandung banyak kalsium dan vitamin D sebagaimana dlm milk sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D malah memiliki isi kalsium dan vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod positif untuk menyurutkan rawan pengeroposan tulang bersama menambah stamina tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
4. Meredam rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yg berarti ia nggak serta-merta menambah kadar sugar darah bapak/ibu dengan cara signifikan, shg mengurangi resiko tersentuh diabetes. Ini sebab milk almond berisi indeks glikemik rendah, dan badan kamu bakal memakaikan fruktosa selaku energi, jadi gula enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
5. Tidak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika jurangan sekali-sekali sakit perut alias diare selesai reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih sinkron dikonsumsi oleh bro/sis sebagai silihan milk sapi, sebab ia tak berisi laktosa.
