Tuesday, December 4, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Koba
Kurang lbh dari thn 2014 lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang lumrah kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, tidak demen susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yg baik buat life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 lihai vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 berpengalaman kebugaran tersebut setuju kalau susu almond mendapatkan khasiat lebih beserta berisi banyak gizi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Koba
Apa keuntungan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg alternatif yang jelas untuk para vegan beserta org byk yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program merubah cara makan & manajer servis nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai khasiat utk orang banyak yang kepingin menurunkan berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yg usah kamu fokus dengan catat. Susu almond tak mempunyai banyak protein dengan kata lain kalsium untuk berubah penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hyn mendapatkan 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan isi kalsium susu sapi yang menyimpan 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Namun karna akhirnya berubah susu, yg kebanyakan adalah air, byk nutrisi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yang agan beli mempunyai bahan-bahan gizi lbh lainnya dengan nggak menyimpan pengawet yang buruk. Kalau boss lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Krn benar-benar bagi membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Koba
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada nggak semua fungsi kesehatan yang dpt kita dapat kalo memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yang bisa bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Koba
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak tercantum kolesterol alias vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yg mendukung menghindari tekanan cairan darah tinggi beserta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Koba
1 gelas milk almond berisi cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond membantu bro/sis meredam dgn kata lain mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Koba
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya nggak berisi banyak kalsium dan vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, namun milk almond yg diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah memiliki isi kalsium dengan vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod positif buat meredakan resiko osteoporosis bersama menaikkan vitalitas tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Koba
4. Menyedikitkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang berarti ia enggak kontan menaikkan persentase gula darah pembaca scr signifikan, shg menyusutkan bahaya tertimpa diabetes. Ini karena milk almond tercantum indeks glikemik rendah, serta tubuh agan akan menerapkan karbohidrat sbg energi, jadi sugar tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Koba
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika agan terkadang sakit perut alias diare selepas minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra cocok dikonsumsi oleh jurangan sebagai alternatif susu sapi, karna ia tak tercantum laktosa.
