Sunday, December 23, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sibuhuan
Kurang extra sejak tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan rakyat waktu kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang regular kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tak kesukaan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang baik buat life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 mahir stamina berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 berpengalaman kebugaran tsb setuju k'lo susu almond mendapatkan khasiat lbh beserta berisi byk gizi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sibuhuan
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yg jelas untuk para vegan dan org byk yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mahir program perubahan cara makan dengan manajer servis gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh khasiat bakal orang yang mau menurunkan berat badan, sebab ia tanpa produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yang perlu bro/sis perhatikan beserta catat. Milk almond tak mendapatkan byk protein alias kalsium bagi berubah pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan isi kalsium milk sapi yg memuat tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tetapi karena akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan merupakan air, banyak nutrisi kacang almond yang lalu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yang kamu berbelanja mempunyai bahan-bahan gizi extra lainnya dan enggak memuat pengawet yg buruk. K'Lo bapak/ibu ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn kenyataannya buat membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sibuhuan
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada tidak semua guna kebugaran yg mampu kita dapat jika menyantap milk almond. Berikut 5 manfaat yg bisa agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sibuhuan
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak berisi kolesterol dgn kata lain lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yang menopang menghindari tekanan darah tinggi dengan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sibuhuan
1 gelas milk almond tercantum sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menyokong boss meredam atau mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sibuhuan
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak berisi byk kalsium dengan vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah memperoleh isi kalsium beserta vitamin D yang extra dari milk sapi. Ini membuat milk almod positif utk menekan resiko osteoporosis & menaikkan vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sibuhuan
4. Mengurangi bahaya diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) mempunyai karbo rendah, yang berarti ia tidak spontan meningkatkan tingkatan sugar darah anda dengan cara signifikan, shg mengecilkan resiko terkena diabetes. Ini karna milk almond memuat indeks glikemik rendah, & badan agan akan menggunakan fruktosa sbg energi, jadi gula nggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sibuhuan
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika bapak/ibu terkadang sakit perut atau diare sesudah minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh kamu sbg pengganti milk sapi, sebab ia tidak memuat laktosa.
