Sunday, December 23, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Agam
Kurang ekstra sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat waktu kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang jamak kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tidak demen susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yg bagus untuk life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 ahli kebugaran tentang pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 terlatih kesehatan tersebut setuju kalo susu almond mendapatkan khasiat extra dan menyimpan byk nutrisi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Agam
Apa keunggulan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg pilihan yang jelas bagi para vegan dan orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago program perubahan cara makan dan manajer fasilitas gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai khasiat buat org banyak yang ingin menurunkan berat badan, sebab ia enggak produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yg perlu pembaca fokus dengan catat. Milk almond enggak mendapatkan banyak protein dengan kata lain kalsium bakal berubah substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang menyimpan 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tapi karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan merupakan air, byk nutrisi polong almond yang lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yang pembaca pesan mendapatkan bahan-bahan gizi komplemen lainnya & nggak menyimpan pengawet yg buruk. Jika kamu lbh memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karena kenyataannya utk membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Agam
8 guna memakan susu almond
Ada nggak semua fungsi kesehatan yg mampu kita sanggup bila memakan susu almond. Berikut 5 guna yg mampu pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Agam
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak menyimpan lemak dlm darah dengan kata lain lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pd ikan), yg menyokong mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Agam
1 gelas susu almond tercantum hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond membantu kamu merampingkan dgn kata lain memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Agam
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya enggak memuat banyak kalsium beserta vitamin D semacam dlm susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dgn kalsium & vitamin D malah memiliki muatan kalsium dan vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik untuk menyedikitkan bahaya pengeroposan tulang serta meningkatkan stamina tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Agam
4. Merampingkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mempunyai karbo rendah, yang berarti ia tidak langsung menambah nilai sugar cairan darah bro/sis scr signifikan, sehingga meredakan rawan tertimpa diabetes. Ini sebab susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, serta badan bapak/ibu bakal menerapkan fruktosa bagaikan energi, jadi sugar enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Agam
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika kamu sesekali sakit perut alias diare selepas reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh sinkron dikonsumsi oleh jurangan sbg penukar susu sapi, krn ia tak tercantum laktosa.
